É importante comer algo de três em três horas para não comermos abusivamente numa refeição.

Além de uma boa alimentação é indispensável fazer exercício físico. Não é necessário ir a um ginásio, apenas precisa de passear ao pé da praia ou perto da sua casa durante meia hora.

Temos sempre a ideia de que comer chocolate é pouco saudável. Isto não é bem verdade, desde que não abusemos do chocolate. O mesmo passa-se com qualquer outro alimento. Pode ser saudável em pequenas quantidades, mas quando consumida em excesso deixa de ser tão saudável.